ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Cardiopulmonary capacity and sports endurance are very important for running athletes. Objective: Study whether running with load training can improve physical fitness, focusing on running athletes' cardiopulmonary capacity and exercise endurance. Methods: 36 professional athletes were selected. One group was trained with normal running and the other group was trained with running with a weight load. Results: In the weight-bearing training group, FVC went from 5.13 ± 0.20 to 5.68 ± 1.25, FEV1 went from 4.38 ± 0.33 to 4.56 ± 0.35, PEF went from 8.27 ± 0.98 to 8.88 ± 1.02, ERV went from 1.44 ± 0.37 to 1.68 ± 0.34, IVC went from 4.91 ± 0.45 to 5.28 ± 1.46, VT went from 1.10 ± 0.25 to 1.42 ± 1.26, systolic blood pressure varied from 115.16 ± 8.18 to 117.02 ± 5.47, diastolic blood pressure varied from 78.58 ± 8.97 78.16 ± 7.42, BPM varied from 73.42 ± 9.27 to 73.52 ± 9.02, serum lactic acid was from 1.36 ± 0.28 to 1.31 ± 0.27, and serum creatine kinase was from 21.85 ± 59.02 to 208.11 ± 49.20. Conclusion: Load running training positively impacts athletes' physical fitness and may be added to improve athletes' cardiorespiratory capacity and exercise endurance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A capacidade cardiopulmonar e a resistência esportiva são muito importantes para os atletas de corrida. Objetivo: Estudar se o treinamento de corrida com carga pode melhorar a aptidão física, com enfoque na capacidade cardiopulmonar e a resistência ao exercício dos atletas de corrida. Métodos: Foram selecionados 36 atletas profissionais. Um grupo foi treinado com corrida normal e o outro grupo foi treinado com corrida com carga de peso. Resultados: No grupo de treinamento com rolamentos de peso, FVC passou de 5,13 ± 0.20 para 5,68 ± 1,25, FEV1 passou de 4,38 ± 0,33 para 4,56 ± 0,35, PEF passou de 8,27 ± 0,98 para 8,88 ± 1,02, ERV passou de 1,44 ± 0,37 para 1,68 ± 0,3431, IVC passou de 4,91 ± 0,45 para 5,28 ± 1,46, VT passou de 1,10 ± 0,25 para 1,42 ± 1,26, pressão arterial sistólica variou de 115,16 ± 8,18 para 117,02 ± 5,47, pressão arterial diastólica variou de 78,58 ± 8,97 78,16 ± 7,42, BPM variou de 73,42 ± 9,27 para 73,52 ± 9,02, o valor de ácido lático sanguíneo foi de 1,36 ± 0,28 para 1,31 ± 0,27, e a creatina quinase sérica foi de 219,85 ± 59,02 para 208,11 ± 49,20. Conclusão: O treinamento de corrida com carga impacta positivamente a aptidão física dos atletas, podendo ser acrescido para melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência ao exercício dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La capacidad cardiopulmonar y la resistencia al deporte son muy importantes para los atletas que corren. Objetivo: Estudiar si correr con entrenamiento de carga puede mejorar la forma física, centrándose en la capacidad cardiopulmonar y la resistencia al ejercicio en atletas corredores. Métodos: Se seleccionaron 36 atletas profesionales. Un grupo fue entrenado con carrera normal y el otro con carrera con carga de peso. Resultados: En el grupo de entrenamiento con carga de peso, la FVC pasó de 5,13 ± 0,20 a 5,68 ± 1,25, el FEV1 pasó de 4,38 ± 0,33 a 4,56 ± 0,35, el PEF pasó de 8,27 ± 0. 98 a 8,88 ± 1,02, ERV pasó de 1,44 ± 0,37 a 1,68 ± 0,34, IVC pasó de 4,91 ± 0,45 a 5,28 ± 1,46, VT pasó de 1,10 ± 0,25 a 1,42 ± 1. 2645, la presión arterial sistólica varió de 115,16 ± 8,18 a 117,021 ± 5,47, PPM varió de 78,58 ± 8,97 a 78,16 ± 7,42, las pulsaciones por minuto variaron de 73,42 ± 9,27 a 73,52 ± 9,02, el valor de ácido láctico en sangre fue de 1,36 ± 0,28 a 1,31 ± 0,27, y la creatina quinasa sérica fue de 219,85 ± 59,02 a 208,11 ± 49,20. Conclusión: El entrenamiento de carrera con carga influye positivamente en la forma física de los atletas, y puede añadirse para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la resistencia al ejercicio de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Due to the excessive value of contemporary intellectual education, the physical fitness of college students has become precarious. This gradual deficit requires innovative solutions to inhibit the negative impacts on the physical quality that inevitably impact students' learning ability. Objective: Verify the impacts of varied loads in muscular strength exercise on college students and their practical repercussions on the diversified development of physical education classes. Methods: We selected 90 non-sporting college students, sedentary and without physical diseases, divided into experimental group 1 with medium intensity load, experimental group 2 with a low-intensity load, and a control group. Before and after the experiment, the relevant fitness indicators were evaluated, and finally, the data were statistically integrated and analyzed. Results: Group 1 increased from 52.25 ± 5.57kg before training to 54.56 ± 6.02kg, with a very significant change; experimental group 2 increased from 53.32 ± 4.89kg before training to 54.21 ± 5.22kg, showing a very significant change as well. Conclusion: Establishing the intensity of load muscle training scientifically and rationally can improve college students' physical quality and muscle strength, and promote the healthy and coordinated development of their psychological and physical quality. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Em detrimento da supervalorização da educação intelectual contemporânea, o condicionamento físico dos estudantes universitários tem se tornado precário. Este déficit gradual requer soluções inovadoras visando inibir os impactos negativos à qualidade física que inevitavelmente repercutiram sobre a capacidade de aprendizagem dos estudantes. Objetivo: Verificar os impactos de cargas variadas no exercício de força muscular sobre os estudantes universitários e sua repercussão prática sobre o desenvolvimento diversificado das aulas de educação física. Métodos: Foram selecionados 90 estudantes universitários de áreas não esportivas, sedentários e sem doenças físicas, divididos em grupo experimental 1 com carga de média intensidade, grupo experimental 2 com carga de baixa intensidade e grupo de controle. Antes e depois do experimento, os indicadores de aptidão física relevantes foram avaliados, e finalmente os dados foram integrados estatisticamente e analisados. Resultados: O grupo 1 aumentou de 52,25 ± 5,57kg antes do treinamento para 54,56 ± 6,02kg, com uma mudança muito significativa; o grupo experimental 2 aumentou de 53,32 ± 4,89kg antes do treinamento para 54,21 ± 5,22kg, apresentando alteração também muito significativa. Conclusão: Estabelecer a intensidade do treinamento muscular de carga no treinamento muscular de forma científica e racional pode melhorar a qualidade física e a força muscular dos estudantes universitários, além de promover o desenvolvimento sadio e coordenado da qualidade psicológica e física desses estudantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: En detrimento de la sobrevaloración de la formación intelectual contemporánea, la forma física de los universitarios se ha vuelto precaria. Este déficit gradual requiere soluciones innovadoras destinadas a inhibir los impactos negativos sobre la calidad física, que inevitablemente repercuten en la capacidad de aprendizaje de los alumnos. Objetivo: Verificar los impactos de cargas variadas en ejercicios de fuerza muscular en estudiantes universitarios y su repercusión práctica en el desarrollo diversificado de las clases de educación física. Métodos: Se seleccionaron 90 estudiantes universitarios de áreas no deportivas, sedentarios y sin enfermedades físicas, divididos en grupo experimental 1 con carga de intensidad media, grupo experimental 2 con carga de intensidad baja y grupo control. Antes y después del experimento, se evaluaron los indicadores de aptitud pertinentes y, por último, se integraron y analizaron estadísticamente los datos. Resultados: El grupo 1 aumentó de 52,25 ± 5,57 kg antes del entrenamiento a 54,56 ± 6,02 kg, con un cambio muy significativo; el grupo experimental 2 aumentó de 53,32 ± 4,89 kg antes del entrenamiento a 54,21 ± 5,22 kg, mostrando también un cambio muy significativo. Conclusión: Establecer la intensidad del entrenamiento muscular de carga de forma científica y racional puede mejorar la calidad física y la fuerza muscular de los estudiantes universitarios, así como promover el desarrollo saludable y coordinado de su calidad psicológica y física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.